Coherencia emocional...

Veo -hace poco- que se habla de la coherencia cardíaca. Encuentro interesante este enfoque, aunque sin meterme muy profundamente en este tema. Las bases simples que proponen son eso; simples, como tienen que ser. Ponen el acento -grosso modo- en la "expiración" -que dicen tiene que ser un poco más larga que la "inspiración". 
Pienso, en relación a este tema "médico-integrativo-, en algo tan distante y heterodoxo como es la llamada "recapitulación chamánica". ¿Por qué lo digo? Porque enfatiza mucho la "expiración" también.

"Expirar" para ser el arma necesaria para logar "desprendimiento" y relajación; y quizá la relajación nos pueda llevar a un cierto "desprendimiento".
 Si estás relajado estás en el punto óptimo para "soltar/desprender" lo que sea necesario y que tu ya sepas que no te hace falta ni que te ata (normalmente serán situaciones pasadas que tenemos "enquistadas" en el inconsciente y que nos dificultan nuestra libre "presencia" y libertad para ser y actuar).
 Por eso no me es extraño emparejar un tema médico integrativo con una práctica plenamente esotérica. El error que cometen muchos es mantener separados ciertos campos y así evitar que se unan lo científico normativo con lo esotérico. Actuando de esta manera, nos perdemos lo enriquecedor de cada creencia.
En la recapitulación chamánica una situación personal "se expira" -físicamente- y se saca de nuestra historia personal para que no nos siga limitando (hay bastante documentación a este respecto; yo simplemente hago un esbozo).

 Hago también, un juego de palabras: coherencia puede significar co (de compartido) y herencia (legado que se nos transmite). Participamos de una "co-herencia" que se nos impone a través de nuestro árbol genealógico, de nuestros ancestros. Vemos aquí que -consciente e inconscientemente- se nos limita nuestra personalidad propia para mantenernos -bajo mandato emocional- dentro del clan familiar, y así seguir sus dictados.
 Para liberarnos de ellos, debemos -precisamente- "relajar y expirar" los mandatos que no nos pertenecen; los legados que nos han sido impuestos a través de un "legado" que la mayoría de las veces es "tóxico".
La palabra "expiración" se parece a "expiación" (perdonar o perdonar-se uno mismo; quedarse libre de mandatos limitantes transmitidos por el clan). 

 Lo deseable es dejar de estar "fraccionados" y lograr el "equilibrio limpio", "expirándolo" todo...